自重トレーニングやってみよう！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

自重トレーニングやってみよう！！

皆様　こんにちは！VIVACE代表 廣野です

結論言っちゃいます。

実際自重トレーニングってやろうと思うと・・・

何やったらいいの？

今はインスタやYouTubeがあるのでなんとなく

できるかもしれません

がしかしどうするの？

ってなりますよね"(-""-)"

少ーしだけ意識をしてみましょう

例えば

肘曲げてみましょう！・・・・？？

どこにも力が入っていないとトレーニングじゃないんです。

で意識します

肘曲げるときに力こぶに意識してみるとどうでしょう

あれ？力入ってる・・・・ってなりませんか？

それが自重トレーニングのいいところです(^_-)-☆

今まで何気ない動作にほんのちょっと意識するだけでも

トレーニングになるんです！

VIVACEでは正しい運動方法教えます。

まずはお気軽にお問い合わせください！

自重トレーニングやってみよう！！

本日もゆるーいブログでした☺☺