相模原市　パーソナルジム　　　骨盤って大事！！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様　こんにちは！VIVACE代表　廣野です

まだまだ寒い日が続いてますね

梅とか桜が咲いている地域もありますが・・・

体調の変化は大丈夫ですか？気温の変化に気をつけましょう！

さて(*^-^*)

先日骨盤の勉強を少ししました。

骨盤がゆがんでいると、トレーニングやエステで貴重な時間とお金をつかったのに痩せにくい人は骨盤がゆがんでいるかもしれません。

正常な骨盤になればインナーマッスルも鍛えられ、痩せやすい体質になります。

インナーマッスルは骨盤に近いので影響を特に受けやすい部位です。インナーマッスルは体の中心にあるので、鍛えることによって姿勢もよくなり、毎回お話している基礎代謝も上がります。

骨盤が歪んでいると、バランスがくずれてくるので、猫背や

O脚などになりやすく、見た目が悪いだけでなく筋肉や関節に負担がかかってきます。

姿勢の乱れは内蔵を圧迫し、血液の流れを悪くしてしまうことになります。血の巡りが悪いと冷えを感じるようになったり、老廃物が溜まって下半身がむくんだりします。 骨盤矯正で正しい姿勢に戻すことで、内臓が圧迫されないようになり血流の改善が期待できます。体中を巡って温まった血液が多く流れ、下半身に溜まった老廃物が運ばれるようになるので、冷えやむくみが緩和されてきます。

トレーニングして、美骨盤にもなって一石二鳥です（笑）

自分の理想の身体・・・

スタイルが良くなりたい

体重落としたい

ポッコリお腹だけ直したい

便秘解消、肩こり解消、健康維持・・・

理想の身体って自分だけにしかわかりませんよね♪

VIVACEでは寄り添って理想に近づけるお手伝いをいたします。

骨盤矯正もトレーニングもエステやマッサージも

なんでも楽しく継続できなければ意味がありません(^_-)-☆

継続こそ力なり！！

そして、思い立ったが吉日です☆

本日もゆるーいブログでした☺☺