運動不足について！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

運動不足について！！

皆様　こんにちは！VIVACE代表 廣野です。

季節はすっかり冬です（笑）

食欲の秋だけになってしまい

季節の秋はどこに行ってしまったんでしょう・・・

寒くなってくるとジムに行ってる人でも

足が遠のいてしまったりで、運動不足になりがちです。

それにプラスして、汗をかかなくなるので、

水分不足にもなってませんか？？

運動しない方でも最低１ℓは飲まないと足りてませんよ。

身体の体重半分以上は水分でできています。

成人男性で体重の６０％

新生児で約８０％

厚生労働省の調べだと

運動不足による死亡者数は、禁煙、高血圧につぐ３位なんです。

その数は年間５万人にも及ぶそうです(;'∀')

運動不足→水分不足→血のめぐりが悪くなる→代謝が落ちる・・・

負のスパイラル突入です

VIVACEでは皆様の健康も一緒にサポートしていきます！

正しい姿勢でのトレーニング、無理のないトレーニング

そして楽しく！

トレーニングする→水分たくさん取るようになる→

老廃物を体外へ排出→汗かく→代謝がよくなる

いいことだらけです(^_-)-☆

まずはお気軽にお問合せください。

本日もゆるーいブログでした☺☺