相模原市 パーソナルジム　　　　 季節の変わり目による自律神経のみだれ！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様　こんにちは！VIVACE代表 廣野です

季節の変わり目で体調くずされてないですか？

私は体調は万全ですが、衣替えが中途半場な状態です（笑）

季節の変わり目なので、寒暖差があったりします。

普段と同じような生活しているのに、なんか体調悪いとか

イライラするとかありませんか？

季節の変わり目は自律神経の乱れがちです。

自律神経の乱れ→体調崩す・・・

また負のスパイラルです(-"-)

自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスをとって体温や

内臓などのコントロールをしています。

どちらか片方が活発でも乱れてしまいます。

そこで・・・

♪適度な運動

♪深い深呼吸

♪気持ちいいと感じること

適度な運動をすると、血行が良くなります。

運動する事で呼吸もたくさんし、深い呼吸もできるようになります。

深い呼吸をするとリラックスして、気持ちいいと感じます。

VIVACEで一緒に楽しくトレーニングをして、季節の変わり目にも

自律神経の乱れにも負けない体力づくりをして、ダイエットもできて、身体にも変化がでる、一石三鳥ような

サポートいたします(^_-)-☆

本日もゆるーいブロクでした☺☺

まずはお気軽にお問合せください！

思い立ったが吉日です。

はじめの一歩お待ちしてます

一歩