相模原市 パーソナルジム　　　お鍋はダイエットにいいのか！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様 こんにちは！VIVACE代表 廣野です。

暑くなったり、寒くなったり・・・・そうして季節が変わるのは

わかるんですが、最近の日本は極端じゃないですか？

春と秋がなくなってきているような気がするのは私だけでしょうか(-"-)

雑談が・・・（笑）

本日はお鍋についてです。

結論言います！

お鍋はダイエットにピッタリです。

お鍋は煮る料理なので、余計な油をとらずに済みます。

『肉』『魚』『野菜』が主となるので、満腹感が得られます。

便秘になると腸内環境も悪くなり、むくみの原因にもなるので、

ダイエット中にむくみが原因で痩せにくくなってしまいます

がしかし・・・

そんな便秘もお鍋が解消してくれるんです(^_-)-☆

鍋で温まる→血行もよくなる→代謝も上がる→スッキリ（笑）

キノコや豆類を入れることで食物繊維もとれるのでなおさら

スッキリです♪

そこでトレーニングも取り入れたらボディメンテナンスもできて

一石二鳥です。

ぜひVIVACEでトレーニングして筋肉つけましょう(´艸｀*)

お鍋食べなくても、身体が温まりますよ（笑）

本日もゆるーいブログでした☺☺