相模原市 パーソナルジム　　アジ（鯵）はダイエットにいい！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様　こんにちは！VIVACE代表  廣野です。

突然ですが・・・・

アジ（鯵）好きですか？食べますか？

私は趣味で釣りもたまにやります(´艸｀*)

アジはなんの料理にしても裏切らないwww

私の趣味の話はどうでもいいです（笑）

結論

アジはダイエットにいいんです！！

脂の多いイメージありますよね（青魚はとくに・・・）

アジは比較的低カロリーなんです。

アジには痩せやすい体をつくるＤＨＡやＥＰＡが豊富なんです。

適量を食べることで痩せる効果を期待することができるんです。

DHAやEPAには内臓脂肪や中性脂肪値を減らし食欲抑制効果があります。

カルシウムやビタミンンDも豊富で栄養価の高いお魚です。

アジはいろいろレシピもあるので、食事に取り入れて

痩せやすい体をを作りましょう。

アジを食事に取り入れて脂肪燃焼させて、さらにVIVACEで

トレーニングして脂肪燃焼して、理想の身体を作りましょう。

もちろん食事はバランスよく食べてくださいね♪

本日もゆるーいブログでした☺☺