相模原市　パーソナルジム　　　４０代・５０代・６０代・７０代 | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様　こんにちは！VIVACE代表　廣野です

女性の体形は一生のうちに３回変化するんです( ﾟДﾟ)

突然なに・・・？？

体重はそんなにかわってない（はず）なのに、

昔はついていなかったのに、気づけばこんなところにお肉が

なんて感じたことないですか？

年齢を重ねるごとに疑問に思った方も多いと思います。

１回目は16～18歳頃

２回目は24～26歳頃

３回目は37～39歳頃

20代

ウエストにくびれ、ヒップ・バストに張りがあり

全体的にメリハリがあります

３０代

だんだん体形が崩れ始めてきます。

体重変わらないのに下っ腹ぽっこり"(-""-)"

４０代

バストやヒップに張りがなくなり、寸胴体形に近くなります

５０代

ウエストが２０代の頃と比べて１０㎝も増え、バストは外に

流れていきます

６０代・７０代

バストってこんなに下にあるんだっけ・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

ガッツリスポーツジムに通って重たいバーベルやダンベルを

使用しなくても、ながら運動で体形がいい方向に向かっていきます。

例えば

歯磨きしているときに、スクワットしながら歯磨き！

朝散歩している人は少し大股で歩く！

ソファーで横になってテレビ見ながら足上げする！などなど（笑）

毎日の積み重ねが大事になってきますが、運動苦手～って

思っている人もこれならできるかもって思いませんか(^_-)-☆

ダイエットやボディメイクはいつからでも変われます。

まずは１歩を踏み出してみませんか？

VIVACEではゆるく楽しくサポートさせて頂きます♪

お気軽にお問合せください。

本日もゆるーいブログでした☺☺