相模原市　パーソナルジム　　　季節の変わり目について！！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様　こんにちは！VIVACE代表　廣野です

１１月ですね。

私ごとですが、衣替えが全部まだやり切れていません（笑）

やらなきゃなぁって毎日思っているんですが、暑い日もあったりして・・・って言い訳です('ω')

季節の変わり目っていつも以上にエネルギーを使うってしってましたか？

暑い時は汗をかいて体を冷やそうとします。

寒くなったら体を温めようとします。

今の時期は朝と夜の寒暖差も大きくて、昼間は汗かいて

夜は上着がないと寒くて・・・体は大忙しです。

なので栄養がたくさん必要とされるんです。

ここで無理な食事制限や過度のダイエットをしてしまうと

体調を崩しかねません。

パーソナルもモチベーションがないと続けられないですよね

体調崩す→テンション下がる→やる気が起きない

そもそもダイエットやボディメンテナンスやボディメイクって

キレイになりたい！

健康になりたい！

若々しく見られたい！

ってのが目標で、意を決して取り組むことです。

季節の変わり目は、栄養をきちんと摂取して

楽しくトレーニングして痩せていくことが最もダイエットの

近道なんです。

（途中甘いもの食べて、寄り道もOKです(^_-)-☆）

本日もゆるーいブログでした☺☺