相模原市　パーソナルジム　　　【美】とは。。。！！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様　こんにちは！VIVACE代表　廣野です。

朝布団から起きるのがつらくなってきました（笑）

皆さん突然ですが、【美】とは？

って質問されたらなんて答えます(*^-^*)

・ダイエット

・健康

・キレイ

・美脚

・美尻

などなど・・・

それぞれ思い描いている【美】って色々ありますよね

女性も男性も身だしなみも【美】です

ですが毎日の習慣づいてるものは【美】と認識してないですよね

そうです！

毎日歯を磨く、メイクする・・・のように

トレーニングも毎日習慣づけることができたら、きついとは

思わなくなります(^_-)-☆

ただダイエットして、筋肉もなく痩せているのは華奢です。

筋肉のついた引き締まってメリハリがあるのが美ボディです。

華奢がいいって人もいるかもしれません。

バランスがいい引き締まった体形は健康的でキレイです。

なので、「体重落として痩せよう！」ではなく、「体脂肪落として筋肉つけよう！」って意識をかえていきましょう

体重ってなかなか落ちないですよね

でも筋肉はつけれそうじゃないですか？（笑）

筋肉つける→代謝があがる→体脂肪落ちる→体重も自然と落ちる

自重トレーニングはどこでもできます。

歯を磨きながらスクワットとか

ソファーで横になりながら足上げとか

正しい姿勢で意識して、〇〇ながらトレーニングを

取り入れていきましょう♪

本日もゆるーいブログでした☺☺