相模原市　パーソナルジム　　　コーヒーダイエット！！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様　こんにちは！VIVACE代表　廣野です

突然ですが、コーヒー飲めますか？好きですか？嫌いですか？

一度は耳にしたことがある、コーヒーダイエット！

「本当に痩せるの？」と思っている方もいると思います。 

そもそもコーヒーダイエットって何？

コーヒーダイエットとは、コーヒーを飲むだけで無理なく痩せやい体質になれることをいいます。ダイエットに効果的な成分が含まれているため、コーヒーを飲むと健康的に美しく痩せる効果が期待できると言われています。ダイエットをしている時は、むしろ積極的に飲んだ方が良いんです！

ダイエットをするうえで心強い味方となってくれるコーヒーですが、ブラックコーヒーで飲むのがおすすめです(^_-)-☆

コーヒーにはダイエットの味方になってくれる良い成分が含まれていますが、ブラックコーヒーが苦手だからとお砂糖やミルクを入れてしまってはかえって太る原因になってしまいます！

ダイエット中は、可能な限りブラックコーヒーで飲むようにしましょう。

どうしてもブラックは苦手～って方は

バターコーヒー（※グラスフェッドバター）やココナツオイルコーヒーがいいですよ♪

その他にも、ダイエット以外にも、糖尿病やガン予防の手助けをしてくれたり、シミ予防や老化防止などの美容効果も期待できるといわれています。 

♪脂肪燃焼効果

コーヒーの中に含まれている「カフェイン」には、脂肪を燃焼させる働きがあります。よく耳にするカフェイン、ダイエットをするうえで大きな味方となってくれる成分なんです！

もうひとつ大事な「クロロゲン酸」という成分も含まれています。あまり聞きなれない名前ですが、ポリフェノールの一種でダイエットをするうえで大きなカギとなります！

ポリフェノールには、血行を促進して血液をサラサラにしてくれる効果と抗酸化作用があります！

血行が促進されることにより冷え性防止になるため、結果として脂肪燃焼の手助けをしてくれるのです。

抗酸化作用は、体の中の不要なものを取りのぞいてくれるデトックス効果もあります。

リラクックスタイムや食事の時にコーヒーを取り入れてみましょう♡

※グラスフェッドバターは、牧草だけをエサとして食べて育った牛のミルクをつかったバターのことです。一般的なバターと比べてとてもヘルシーなバターといわれています。

本日もゆるーいブログでした☺☺