相模原市 パーソナル...
皆様 こんにちは!VIVACE代表 廣野です今日は...
21.Feb.2023
皆様 相模原市中央区田名にある VIVACE代表 廣野です
1月も残りわずかです。
もう、年末からの休みボケもなくなってきて、仕事モードに慣れてきた時期ですよね。
本日は30秒で脂肪燃焼しやすくするトレーニングの照会をしようと思います。
実際に2週間ぐらいでウエストも細くなっている実績が出てます♪
毎日どこのタイミングでもいいです。鏡が無くても大丈夫です
トレーニングウエアに着替えなくても大丈夫です(*^-^*)
超~お手軽で誰でもできます!
その代わり習慣化させましょう!
いつでもどこでも、気づいたときにフリフリ
では!Let's try
足を肩幅に開きます。腕はだらんとしていていいです
お腹に少し力を入れます(背筋が伸びます)
お腹を絞るようにお腹だけひねります。
イメージとしては、でんでんだいこってありましたよね
(余計わからないか・・・(笑))
なるべくリズミカルに早く♪
30秒です。
すると、肩甲骨も動いて、身体も少しずつ温かくなってきます。
これだけです(゜-゜)(へっ??)
拍子抜けですよね(笑)
是非、30秒やってみましょう(^_-)-☆
本日もゆるーいブログでした☺☺
VIVACE
住所:神奈川県相模原市中央区田名4350-8
電話番号:070-3305-0922