相模原市　パーソナルジム　　　脂肪燃焼の３０秒！！！ | 相模原のパーソナルジムならVIVACE | ブログ

皆様　相模原市中央区田名にある　VIVACE代表　廣野です

１月も残りわずかです。

もう、年末からの休みボケもなくなってきて、仕事モードに慣れてきた時期ですよね。

本日は３０秒で脂肪燃焼しやすくするトレーニングの照会をしようと思います。

実際に２週間ぐらいでウエストも細くなっている実績が出てます♪

毎日どこのタイミングでもいいです。鏡が無くても大丈夫です

トレーニングウエアに着替えなくても大丈夫です(*^-^*)

超～お手軽で誰でもできます！

その代わり習慣化させましょう！

いつでもどこでも、気づいたときにフリフリ

では！Let's try

足を肩幅に開きます。腕はだらんとしていていいです

お腹に少し力を入れます（背筋が伸びます）

お腹を絞るようにお腹だけひねります。

イメージとしては、でんでんだいこってありましたよね

（余計わからないか・・・（笑））

なるべくリズミカルに早く♪

３０秒です。

すると、肩甲骨も動いて、身体も少しずつ温かくなってきます。

これだけです(゜-゜)（へっ？？）

拍子抜けですよね（笑）

是非、３０秒やってみましょう(^_-)-☆

本日もゆるーいブログでした☺☺